In diesem Gesundheitstipp erhalten Sie Informationen über die Immunabwehr.
Die ersten Blätter fallen von den Bäumen und damit meist auch die ersten ins Bett. Die Grippewelle kommt jedes Jahr etwa zur gleichen Zeit und man fragt sich wie man sich vor der Grippewelle und allgemein Erkältungen schützen kann. Die wichtigste Massnahme ist das Immunsystem stärken. Dies kann man auf verschiedene Wege tun, aber die meisten bevorzugen die einfachste Variante. Nämlich eine Tablette schlucken und so ist das Problem gelöst. Ganz so einfach ist aber diese Immunsystemstärkung nicht. In diesem Gesundheitstipp zeigen wir Ihnen verschiedene Produkte und allgemeine Tipps.
Inhalt
- Immunabwehr
- Echinacea – Roter Sonnenhut
- Vitamin C und Zink
- Strath Original
- Burgerstein Immunvital
- Zusätzliche Tipps
- weitere Informationen
Immunabwehr
Das menschliche Immunsystem besteht aus verschiedenen Organen, Zelltypen und Molekülen, welche alle zusammen den Körper vor eingedrungenen Mikroorganismen wie z.B. Bakterien, Pilzen und Viren schützen und so einen Infekt verhindern.
Man unterscheidet 2 verschiedene Immunabwehren:
- das unspezifisch welches man von Geburt an hat und welches über die Muttermilch ausgebaut wird.
- das spezifische, wird durch das durchmachen einer Krankheit oder durch eine Impfung erworben.
Echinacea – Roter Sonnenhut
Der rote Sonnenhut oder auch bekannt als Echinacea Purpurea stammt ursprünglich aus Nordamerika, wo er schon von den Indianern als eine der wichtigsten Heilpflanzen galt. Der rote Sonnenhut wurde bei verschiedenen entzündlichen Krankheiten, Halsschmerzen oder Erkältung eingesetzt. Echinacea purpurea stärkt die Zellen unseres Immunsystems was bedeutet, dass sie angeregt werden über längere Zeit aktiv sind und so unser Körper vor fremden Erregern schützt.
Echinacea können wir in verschieden Formen unserem Körper zuführen. Unteranderem als Tabletten von A. Vogel welche man im Mund zergehen lassen kann oder direkt mit Wasser einnehmen kann.
Weiter gibt es einen Hot Drink von A. Vogel welcher als heiss Getränk eingenommen wird. Beide Produkte kann man bei akuten Erkältungskrankheiten sowie auch vorbeugend einnehmen.
Vitamin C und Zink
Vitamin C und Zink sind zwei unterschiedlich wirkende Nährstoffe, welche aber zusammen unserem Immunsystem sehr gut tun. Vitamin C kommt auch in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor und ist wasserlöslich. Vitamin C reagiert empfindlich auf Hitze und Sauerstoff und somit geht bei der Lagerung und Verarbeitung der Lebensmittel ein grosser Teil an Vitamin C verloren. Zink ist ein Spurenelement und wird vom Körper nicht selber produziert, weshalb es gerade im Winter umso wichtiger es dem Körper zuzuführen.
Burgerstein Zink – C sind Toffees welche man im Mund zergehen lässt, dabei werden beide Nährstoffe über die Mundschleimhaut aufgenommen. Sie wirken durch diese Aufnahme schneller und werden besser aufgenommen. Von Burgerstein gibt es aber auch noch Tabletten mit 1000 mg Vitamin C und Zinktabletten mit 15 mg enthalten.
Strath Original
Starth Produkte werden natürlich mit Hefe und mit über 50 Kräuterextrakten hergestellt. Die Vielfalt der Inhaltstoffe haben wir Ihnen unten aufgeführt:
11 Vitamine:
- Vitamin B Komplex (Thiamin B1, Riboflavin B2, Pyridoxin B6,
- Niacin, Biotin, Pantothensäure, Folsäure, Cobalamin B12),
- Vitamin C, Inosit, Ergosterin (Provitamin D2)
19 Mineralsalze / Spurenelemente:
- Calcium, Chrom, Eisen, Germanium, Kalium, Kieselsäure, Kobalt,
- Kupfer, Magnesium, Mangan, Molybdän, Natrium, Nickel, Phosphor, Schwefel, Selen, Vanadium, Zink, Zinn
20 Aminosäuren:
- Alanin, Arginin, Aspargin, Asparaginsäure, Cystin, Glutaminsäure, Glutamin, Glycin, Histidin, *Isoleucin,*Leucin, *Lysin,*Methionin, *Phenylalanin, Prolin, Serin, *Threonin,*Tryptophan, Tyrosin, *Valin (* essenzielle Aminosäuren)
11 wichtige Aufbaustoffe:
- Lecithin, Lecithinphosphat, Cholin, Mannan, Glucan, Glutathion,
- Nukleinsäuren (DNS, RNS), ATP, L-Carnitin, Ubichinone(Coenzyme Q)
All diese Stoffe werden in der Schweiz natürlich gewonnen und dadurch wird die Aufnahmefähigkeit verbessert, da das biologische Gleichgewicht erhalten wird.
Falls Sie besonders anfällig auf Erklätungskrankheiten sind, gibt es noch das Strath Immun. Dieses Produkt enthält zusätzlich Zink und stärkt das Immunsystem noch zusätzlich.
Strath kann bei Zöliakie, Diabetes eingenommen werden. Zusätzlich ist dieses Produkt vegan.
Burgerstein Immunvital
Burgerstein ImmunVital ist ein wohlschmeckender Holunderbeeren-Saft ergänzt mit Vitaminen, Spurenelementen und Beta-Glucan aus Hefe (Wellmune®) für die ganze Familie. Die enthaltenen Vitamine C und D sowie die Spurenelemente Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Dank den praktischen Tagesportionen ist Burgerstein ImmunVital hervorragend für unterwegs geeignet und hat somit in jeder Jacken- oder Handtasche platz.
Zusätzliche Tipps
- Viel trinken circa 2-3 Liter Wasser oder Tee
- genügend Schlaf ist sehr wichtig für unser Immunsystem
- Ingwer Tee stärkt die Durchblutung und somit auch die Abwehr
- Hände mehrmals täglich mit Seife waschen
- Niesen und husten in die Ellenbeuge und nicht auf die Hände
- Falls möglich Stress so gut als möglich vermeiden
- Sport und Bewegung unterstützt die Immunabwehr
